WATCH Live CRICKET Select A Channel

04 November 2014

Prostinor & Birth control

fm%diaáfkd¾’ Wm;a md,k fm;a;lao@

birth controlfm%diaáfkd¾ ^Early Morning Pill" Emergency Pill & lshkafka yÈis .eí .ekSï j,lajd .ekSu i|yd fhdod .kak fm;s j¾.hla'

fï .ek yßhg fkdoek oeka fndfyduhla ldka;djka wksis f,i fuh fhdod .kakd nj fmkS hkjd' fláfhkau lsõfjd;a fm%diaáfkd¾ idudkH Wm;a md,k fm;s jdf.a ks;r ks;r Ndú;d lrkakg iqÿiq fm;s j¾.hla fkdfjhs'

th wkdrlaIs; ,sx.sl
weiqrlska miafia wkjYH .eí .ekSula j,lajd.ekSug ,nd fokjd' WodyrKhla úÈhg lsõfjd;a ,sx.sl wmfhdackhla isÿ jQ wjia:djl§ .eí .ekSula je,laùug ;ud fndfyda ÿrg fuh Ndú;d jkafka' kuq;a ´kEu wkdrlaIs; ,sx.sl weiqrlska miafia jqK;a fuh mdúÉÑ lrkakg mq¿jka'

Prostinor j, wvx.= jk fm%dfciagfrdaka lshk fydafudak j¾.h ksid isref¾ fydafudak uÜgu fjkia lr,d .¾NdIh ;=, hqla;dkqjla ;ekam;a jkakg kqiqÿiq ;;a;ajhg m;a lsÍu ;ud isÿ lrkafka'

Prostinor ksjerÈj Ndú;dlrkafka fldfyduo@

wkdrlaIs; ,sx.sl l%shdjla isÿ ú meh 72 la we;=,; .;af;d;a muKhs fï u.ska .eí .ekSï j,lajd.kakg mq¿jka fjkafka'

,xldfõ Prostinor 1 iy Prostinor 2 lsh,d j¾. folla ;sfnkjd'fï j¾. fol Ndú;d lrkakg ;sfnkafka foúÈhlg'

Prostinor 1 meh 72 la we;=,;§ tl fm;a;la ,nd .; hq;=hs'
Prostinor 2 meh 72 we;=,; fm;s folla fndkakg Tng isÿ jkjd'fï fm;s folu tljr ,nd .ekSu fyda tl fm;a;la ,ndf.k meh 12 lska wfkla fm;a; ,nd.ekSu l, yel'

fï fudk j¾.h;a ixi¾.fhka miq yels ;rï blaukska ,nd.kakd ;rug fyd|hs' fudloProstinor j,ska jqK;a wkjYH .eí .ekSï j,lajkakg neß wjia:d;a ;sfnkjd'

m,uq fm;a; .;a miq meh 3la we;=,; jukh .shfyd;a yels blaukska ;j;a fm;s folla l,ska i|yka l, wdldrhgu ,nd .;hq;=hs'

ta jf.au my; i|yka wjia:d j,§ Tn Prostinor ,nd fkd.; hq;=hs'

Tn oekgu;a .eí f.k isákï'
Tng mshhqre ms<sldjla ;sfnkjd kï'
fhdaks ud¾.fhka fya;=jla y÷kd fkd.;a f,a .e,Sula isÿfjñka ;sfnkjd kï'
Tn laIh frda.hg fyda wmiaudrhg fnfy;a .ksñka isákjd kï'
ta jdf.au fuh ,ndf.k i;s ;=klg miq;a Tima ùula fkdjqfkd;a Tn ffjoHjrfhla yuq ù mßlaId lrjd .ekSu fyd|hs' fudlo Tn .eí f.k úh yelshs'

Prostinor j, iq,N w;=re wdndO f,i jukh" Tlaldrh" lerls,a, jdf.a ;;a;aj we;s fjkakg mq¿jka' w;=re wdndO we;s jq úfgl Tfí mjqf,a ffjoHjrhdf.ka Wmfoia .kak'
kuq;a fuh mdúÉÑ lrkakg T!IO jÜfgdarejla ^prescription& wjYHjkafka kï keye'

kej;;a wjOdrKh l, hq;= lreK jkafka Prostinor Wm;a md,k l%uhla f,i ks;r Ndú;h fkdl< hq;=uhs' tfia lsÍu úúO ixl+,;d j,g fya;=jla jk nj ffjoHjreka mjikjd'

fnfy; .ek oekf.k ksjerÈj Ndú;d lf<d;a n,dfmdfrd;a;= jk m%;sm, ,nd .kakg mq¿jka'

^ie,lsh hq;= ) fuys t,odhs;djh 85] la lsh,d fmÜáfhau .y,d ;sfhkjd' b;sß 15] g j.lshd .kak fjkafka ;ukaguhs' oekqj;a ùu i|yd fuh m< l<d jqj;a óg jvd wdrlaIs; l%u i|yd fhduqjkafkakï jeo.;a &

2002 සිට මේ වනතෙක් Red Bull පානය කල සැමට වන්දි – වන්දි ලබාගන්නේ මෙහෙමයි !

141009_EM_Redbull

 
Red Bull කියන්නේ ලොව පුරා අතිශය ජනප්‍රිය ශක්තිජනක පානයක්. නමුත් මේ පානය ශක්තිජනක පානයක් ලෙස හඳුන්වා වෙළඳ ප්‍රචාරයක් ලබා දුන්නද එහි එවැනි ගුණයක් නැති බව පවසමින් පාරිභෝගිකයින් පිරිසක් ගොණු කළ නඩුවක් විභාග කිරීමෙන් අනතුරුවයි. ඒ අනුව ගතවූ වසර 12ක කාලයේදී RedBull ශක්තිජනක පානය පරිභෝජනය කළ පාරීභෝගිකයින් මිලියන 1.3ක් හට වන්දි ලබා දෙන ලෙස අදාල සමාගමට අමෙරිකානු අධිකරණයක් විසින් නියෝග කර තිබෙනවා. මෙලෙස වන්දි ලෙස ඩොලර් මිලියන 13ක මුදලක් එම පාරිභෝගිකයින් වෙත ගෙවීමට අදාල සමාගම එකඟ වී තිබෙනවා.
මෙම පානයෙන් ශක්තිය ලබෙන බවට කිසිදු විද්‍යාත්මක තහවුරු කිරීමක් නොමැති බව ද මෙහිදී හෙළිවී තිබෙන බවත් විදෙස් මාධ්‍ය වාර්තා කර තිබෙනවා.
ඒ අනුව පසුගිය 2002 වසරේ සිට 2014 ඔක්තෝබර් 3 වනදා දක්වා Red Bull පානය කළ සෑම පාරිභෝගිකයෙකුටම ඩොලර් 10 ත් 15ත් අතර වන්දි මුදලක් හිමිවනු ඇත. මෙම වන්දි ලබාගැනීම සදහා 2015 මාර්තු 2 වන දිනට පෙර http://www.energydrinksettlement.com/වෙබ් අඩවියට පිවිසීමෙන් අයදුම් කළ හැක.

Bill Gates - Great Sayings

f,dj Okj;au ñksidf.a fYa%IaG lshuka

f,dj wxl tfla Okm;sfhl= jk uhsfl%dfid*aÜ ysñlre ì,a f.aÜia úiska lshk ,o fYa%IaG lshuka 10 la my;ska n,kak
1'Tng th fyd¢ka l< fkdyels kï wvq ;rfï th fyd¢ka fmfkk f,ij;a lrkak

2' wka wh iu. Tnj ixikaokh lrkak tmd''Tn tfia lrkjdkï th Tngu lrk wf.!rjhla

3' ch.%yKhka iurkak" kuq;a jvd;a jeo.;a jkafka jerÿkq ;eka j,ska mdvï bf.kSuhs'

4' Tn ÿmam;aj bmÿkd kï th Tfí jrola fkdfõ ) kuq;a Tn ñh hkafka ÿmam;ajkï th Tfí jrols'

5' uu yeu ;siafiu jevla lrkak lïue,s mqoa.,fhla f;dard.kak leu;shs' fudlo Tyq fidhd.kakjd ta jefâ lrkak f,aisu l%uh

6' Ôú;h yeuodu myiq jkafka ke; ) wmg thg yqre ùug isÿfõ

7' id¾:l;ajh lshkafka tmdlrmq .=rejrfhla" tal id¾:l ñksiqkag merÈh fkdyels njg ta;a;= .kajkjd

8' uu uf.a úNd.fha iuyr úIhka wiu;a jqkd''kuq;a uf.a ñ;=rd ta ish,a, iu;a jqkd" wo Tyq uhsfl%dfid*aÜ iud.fï bxðfkarefjla" uu ;uhs ta iud.fï ysñlrejd

uhsfl%dfid*aÜ lKavdhu 1978 §' Tng ì,af.aÜia fidhd.; yelso@ Can you find Bill@ ^Hint• The bright)eyed lad sitting in the corner&

ලොව අංක එකේ ධනවතා වන Windows නිර්මාතෘ බිල් ගේට්ස් ගේ රහස් !

bill-gates

 
බිල් ගේට්ස් (Bill Gates) කියන නම බොහෝදෙනෙකුට හුරු පුරුදු නමක්. ඔහු තමයි ලෝ ප්‍රකට මයික්‍රොෙසාෆ්ට් සමාගමේ ආරම්භකයා. බිල් ගේට්ස් ඉපදුනේ හොඳින් ඉගෙනගත් මව් පියන් දරු දරුවන් සිටින පවුලකයි. ඒත් ඒ අය පරිගණක වැඩසටහන් නිර්මාණකරුවන් (Programmers) නෙවෙයි. ඉංජිනේරුවනුත් නෙවෙයි, කාර්මිකයින්වත් නෙවෙයි. ඒත් කොහොමද බිල් ගේට්ස් හැකර් කෙනෙක් වුනේ.

03 November 2014

î'î'iS udoHfõÈhd fldld fld,d iNdm;sg Tjqkaf.a mdkfha ;rï m%isoaêfhau fmkajdfohs'



wm fndfyda fofkla mqreÿj isákafka iajNdúl fyda ldnksl fkdfjk iSks nyq,ju mßfNdackh lsÍughs' YÍrh ioyd b;du;a wys;lr n,mEula we;slsÍug iu;a tu iSks wkqNjh kï jydu k;rl< hq;=hs' fudlo tys m%;sm,hla jYfhka Èhjeähdj iy ms<sld ;;ajhkao we;sùfï jeä wjOdkula ;sfnkjd'

30 October 2014

ඔත්තු බලන කැමරා සේවාව (Spy Cam) - කැම්ස්ටර්

-ඔත්තු බලන කැමරා සේවාව (Spy Cam) - කැම්ස්ටර්-

      කැමරාවක් කියන්නේ හොඳ ආරක්ෂක උපාංගයක්. විශේෂයෙන්ම යම් තැනක සිදුවන දෙයක් පටිගත කිරීමේ හැකියාව වගේම පරිගණකය වැනි අධි-තාක්ෂණික උපාංගයක් සමග සම්බන්ධ කර නිර්මාණාත්මකව භාවිතා කල හැකි වීමත් කැමරා ආරක්ෂණ පද්ධති බිහිවීමට හොඳ උත්තේජනයක් සපයනවා. ඔබේ පරිගණකයට සම්බන්ධිත වෙබ් කැමරාවක් තිබේ නම් ඔබ දැනටමත් පරිගණක ගත කැමරා අත්දැකීමක් ලබා ඇතුවාට සැකයක් නෑ. මේ කියන්නට යන්නේ ඔබේ වෙබ් කැමරාව ප්‍රයෝජනවත් ආකාරයට යොදාගෙන ඔත්තු බැලීමේ උපාංගයක් ලෙස, නොඑසේ නම් ආරක්ෂණ පද්ධතියක් ලෙස පරිගණකය හා වෙබ් කැමරාව යොදාගන්නා ආකාරයක් ගැනයි.

29 October 2014

CNN නම් කළ ලංකාවේ රසම කෑම 12 මෙන්න

CNN Travel වෙබ් අඩවිය විසින් ලංකාවේදී රස බැලිය යුතු ආහාර වර්ග 12 ක් නම් කොට තිබේ. ලංකාවේ කුළුබඩු වලින් ආහාර ඉතා රසවත් වන බවත් ඔවුන් විසින් පහතින් දක්වා ඇති අහාර ලංකාවේදී රස බැලිය හැකි ඉතා රසවත් ආහාර ලෙසත් ඔවුන් සංචාරකයන්ට මග පෙන්වාදීමක් සොදුකොට තිබුණි. එම ආහාර 12 බලන්න පහතින්. 

වම්බොටු මෝජු
  WAMBATU MOJU

27 October 2014

Foods to Eat for Better Love

iqmsßhg filaia lrkak fïj lkak

fmdaIHodhs wdydr yd jHdhdu lshkafk ksfrda.su;a Ôú;hlg w;HjYH foaj,a'

tajf.au fyd| ,sx.sl Ôú;hla mej;Su;a ksfrda.su;a Ôú;hlg w;HjYHhs' wks;a ldrKh fyd| ,sx.sl Ôú;hla mj;ajdf.k hdug wdydr j,ska Rcq
n,mEula isÿùuhs'

24 October 2014

Removing voice in a song using KMPlayer..

fndfyda fokd Wkkaÿjla olajk fohla ;ud iskaÿjl lg yඬ whska lr,d music tl fjka lr.kak mqÆjkao lshk tl' fï i|yd úúO uDÿldx. ;sfnkjd' ta;a we;a;gu 100 % la ksjerÈj yd id¾:lj iskaÿjl lg yඬ whska lr .ekSug yelshdjla kE' fï i|yd id¾:lu uDÿldx.h AV Music Mopher lshk tl' tu uDÿldx.h ndú;fhka mjd ksis mßÈ id¾:lj iskaÿjl lg yඬ bj;a lr .ekSfï yelshdjla kE' 

  ks;r Ndú;d lrk wfma KM Player tflys myiqlula ndú;fhkao ;rula id¾:lj iskaÿjl lg yඬ bj;a lr .ekSfï yelshdj ;sfnkjd' th isÿ lrk wdldrh fuu ,smsfhka oek .ekSug mqÆjka'

20 October 2014

How to make pdf files using your Android mobile..


leurdfjka pdf youq'''

wekafv%dhsâ fufyhqï moaO;sh ;=< úúO ldrHhka myiqfjka isÿ lr .ekSu ioyd úúO wemaia Ndú;d lsÍug mqÆjka' wOHdmkfha kshq;= Tng jákd wema tlla wo wekafv%dhsâ ,sms ud,dj hgf;a bÈßm;a lsÍug n,dfmdfrd;a;= fjkjd' fuh 13 MB App tlla' fuu.ska Tnf.a Camera tl Ndú;fhka photos ,ndf.k tajd PDF Type tflka save lr.ekSfï yelshdj mj;skjd'

Unlock Huawei E303 and latest dongles easily.. (E303 උපහාර ඩොන්ගල් එක ලේසියෙන් අන්ලොක් කරමු)

f.dvla fokd wka;¾cd,h ndú;d lrkak fhdod.kafk fvdka.,a tlla' wfma jia;=jla ;ud fï fvdka.,a tl' tl tl fudfv,a j,ska wÆ;a wÆ;a fvdka.,a tkjd' f.dvla ckm%sh fohla ;ud fvdka.,a j, w.=Æ yeÍu' okak úÈhg lshkjd kï fvdka.,a wkaf,dla lsÍu' uE; ld,fha f.dvlau ckm%sh jqk fvdka.,a tlla ;ud Huawei E303 lshkafk'

17 October 2014

ආහාර පානාදියට ප‍්‍රිය කරන අය සඳහා පහසු ඇනරෝයිඞ් ඇප්ස් 10ක්

blog food
ජංගම දුරකථන සහ ටැබ්ලට් වැනි ඇනරෝයිඞ් උපකරණයන්ට දුරකථනයකට වඩා ඔබේ ජිවිතයට කළ හැකි දේ බොහෝය. පෞද්ගලික කැලැන්ඩරයන් හෝ ස්ථාන පොත් බාගත කර ගත හැකිය.

ශ‍්‍රී ලංකාවේ දේපළ නීතිය- මූලික කරුණු

law

ඔබ ශ‍්‍රී ලංකාවේ ඉඩමක් මිලදී ගැනීමට හෝ කුලියට ගැනීමට බලාපොරොත්තු වෙනවාද? නිවාස සහ යාබද මහල් නිවාස සොයන්නට පෙර රටේ දේපළ නීතිය ගැන දැන ගැනීම වැදගත්. මෙම නීති හැම විටම ඉතා සංකීර්ණ වුණත් නිවසක් කුලියට හෝ මිලට ගැනීමේදී දැනුවත් බුද්ධිමත් තීරණයක් ගන්නට ඒවා පිළිබඳව අවබෝධයක් ලබා ගැනීම ඉවහල් වේවි. ශී‍්‍ර ලංකාවේ වාසස්ථානයක් මිලට ගන්නට පෙර සැළකිය යුතු නීතිමය කාරණා මෙහි දැක්වෙයි.

15 October 2014

What Are The Deferences Between Quick And Full Format?

Full Format iy Quick Format w;r we;s fjki@ 


mß.Kl Ndú;d lsÍfï§ hï fya;=ka ksid wmg isÿ fjkjd oDv ;eá" fmka v%hsõ jeks o;a; .nvd lrk oDvdx. fldgia f*daueÜ lsÍug' tys§ wmg úl,am folla yuq fjkjd' tajd kï laúla f*daueÜ iy *q,a f*daueÜ f,i y÷kajkak mq¿jka' fuys§ jeä fofkla Ndú;d lrkafka laúla f*daueÜ hk úl,amhhs' fudlo *q,a f*daueÜ j,g hk ld,hg jvd b;du;a wvq ld,hlska f*daueÜ lr.kakg mq¿jka ksid' kuq;a Tn oek isáhdo tajd w;r ;sfnk fjki' fuu ,smsfhka Tn oekqj;a lrkafka ta ms<sn|jhs' 

07 October 2014

6 Great Reasons To Eat Grapes

ñÈ wkqNj lf<d;a úYañ; fi!LHh m%;s,dNhka /ila 


ñÈ wkqNj flrejdg tys we;s úYañ; fi!LHh m%;s,dNhka ms,snoj kï Tn fkdoek isákakg we;s' wkak tu fya;=j ksidu wm ;SrKh l<d ñ§ wkqNj lsÍu Tnf.a YdÍßl fi!LHh ioyd n,mdkafka flfiao hkak ms,snoj Tnj oekqj;a lsÍug' Tn ñ§ wkqNjhg m%sh;djhla olajk flfkl= kï ñ§ j, we;s tu úYañ; fi!LHh m%;s,dNhka ms,snoj oek.;a miqj ñ§ j,g olajk m%sh;djh fo.=K f;.=K fjkjdg lsisÿ ielhla keye' 

04 September 2014

මවු පදවිය පතන ඔබට උදවු වන කරුණු කිහිපයක්...

pregnant sooner මවක් වීම විවාහක සෑම කාන්තාවකගේම ප්‍රධානම බලාපොරොත්තුවයි. එහෙත් කාන්තාවකගෙන් කාන්තාවකට මවක් වීමට ගත වන කාලය වෙනස් වේ. මවක් වීමට ප්‍රමාදවීම ඔබේ පසුතැවිල්ලට හේතු වනවා මෙන්ම, ඔබේ පවුලේ නෑදෑ හිත මිතුරන්ගේත් කතා බහට ලක් වෙයි. මෙය ඔබට මහත් මානසික පීඩනයක් වන්නට පුළුවන්. නමුත් එයින් සැලෙන්නට එපා. පහත උපදෙස් පිළිපැද බලන්න...
මතක තබා ගන්න, මවු පදවිය ඉක්මනින් ලබා ගැනීමට යන්තර මන්තරයක් හෝ වේගවත් කරන බෙහෙතක් නැත. ඔබට කල හැකි එකම දෙය ඒ සඳහා සුදුසු කායික හා මානසික තත්වය ලඟා කර ගැනීමයි. පහත ක්‍රම ඔබගේ ගැබ් ගැනීමට ධනාත්මකව බලපානු ඇත.

* වෛද්‍ය පරික්ෂණයක් කරන්න

දරු පිළිසිඳ ගැනීම පිළිබඳ ඔබට ගැටලුවක් තිබුනත් නැතත්, ඔබ මවක් වීමට සුදානම් වීමට පෙර වෛද්‍ය පරිකෂනයක් කිරිමෙන් ඔබ එයට සුදුසු අවස්ථාවක සිටින්නේදැයි නිවැරදිව තීරණය කල හැක. විශේෂයෙන්ම ඔබේ ගර්භාෂය හෝ ප්‍රජනන පද්ධතිය ආශ්‍රිත ගැටළු තිබේදැයි ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමග මේ පිළිබද සාකච්චා කර අවශ්‍ය උපදෙස්, විටමින් වර්ග මෙන්ම අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට ෆෝලික් අම්ල ගැනීමෙන් ගැබ් ගැනීම පහසු කර ගත හැකි සේම, ගබ්සා වීම් වලක්වා ගත හැක.

ගැබ් ගැනීමක් සිදුවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කාලයන්

විවාහප්‍රාප්ත තරුණියක් ලෙස ඔබේ ඊළඟ පැතුම දරු සම්පතක් හිමි කර ගැනීමයි. නමුත් අප සමාජයේ බොහොමයක් තරුණ තරුණියන් නිවැරදි ලිංගික අධ්‍යාපනයක් නොලබන නිසා ඔවුන් තම ගැබ් ගැනීම ඇත්තේ අඩු අවබෝධයක්. ඒ අතර අපට නිතරම අසන්නට ලැබෙන ගැටළුවක් වන්නේ ගැබ් ගැනීමකට සුදුසුම කාලය කුමක්ද යන්නයි. අද අපි ඒ පිලිබඳ විමසා බලමු.
ලිංගික හැසිරීම් වල යෙදිය යුතු/නොයුතු කාල තිබේද?
මෙහිදී ඔබ මතක තබා ගත යුතු වැදගත්ම කරුණ වන්නේ සාඑල්‍යතාව උපරිම වන දිනයන් ලෙස සැලකෙන පහත දිනයන්ට අමතරව අනෙකුත් දිනයන්ගේද ගැබ් ගැනීමක් ඇති වීමට ඉඩ තිබෙන බවයි. එනිසා ඔබ නුදුරු අනාගතයේ දරු උපතක් සැලසුම් නොකරයි නම් උපරිම සාඑල්‍යතාව ඇති දිනවල පමණක් නොව සියලුම අවස්ථාවල නිවැරදි උපත් පාලන ක්‍රම අනුගමනය කරන්න. නමුත් ඔබ නුදුරු අනාගතයේ ගැබ් ගැනීමක් පතනවානම්, සාමාන්‍ය පරිදි ලිංගික හැසිරීම්වල යෙදීම සුදුසුය.

14 August 2014

ඔන්න ඉංජිනේරුවෝ හත් දෙනෙකුයි දොස්තරලා හත් දෙනෙකුයි ...

ඔන්න ඉංජිනේරුවෝ හත් දෙනෙකුයි
දොස්තරලා හත් දෙනෙකුයි පට්ට දුර ගමනක්
යනවලු කෝච්චියේ. අපි හිතමුකෝ A නගරයේ ඉඳන්
B නගරයට කියලා. යන්නේ නගරාන්තර
කෝච්චියේ. දැන් ඉතින් දෙගොල්ලන්ටම
ඕනා තමන් පොරවල් කියලා ඔප්පු කරන්නලු.
කතාව පටන් ගන්නේ ඔතනින්.

13 August 2014

කෙසෙල් ගෙඩියක් කන්න :දොස්තර අමතක කරන්න



අප බොහෝ දෙනා නොසළකා හරින කෙසෙල් ගෙඩි අප සිතා සිටියාට වඩා ප‍්‍රතිලාභ බොහෝමයක් ලබාදෙන පළතුරක් බව මේ ලිපිය කියැවීමෙන් ඔබට පෙනී යනු ඇත.
කෙසෙල්ගෙඩියක ස්වභාවයෙන්ම හමුවන ප‍්‍රධාන සීනි වර්ගතුනකි. සුක්රෝස්,ෆ‍්‍රක්ටෝස් හා ග්ලූකෝස් තුන් ජාතියම එහි ඇත.
මෙනිසා කෙසෙල් ගෙඩියක් කෑම යනු රූපවාහිනී දැන්වීමක පෙන්වනාක් මෙන් නමට ශක්තිය ලැබෙන ශක්තිජනක පානයක් මෙන් නොව සැබෑවටම සිරුරට එක් ක්ෂණිකයකින් ශක්තිය ලබා දෙන්නකි.

08 August 2014

හෝටල් බිල

මේකයි කතාව දවසක් ගැහැණු කෙනෙක් තරු පහේ හෝටෙලෙකට ගියා දවසක් ගත කරන්න.හැබැයි මෙයා ලොකු සල්ලි කාරියක් නෙමෙයි .ඒවගේ ගණන් ගැනත් මෙයාට ලොකු අවබෝධයක් තිබුන් නැහැ ....
සුඛෝපබෝගී රාත්‍රියක් ගත කළ ඇය ඊලග දිනයේ පිටවී යාමට පෙර කැෂියර් ගාවට ගියේ බිල ගෙවන්නයි
බිල දැක්ක මෙයාට තරුම පෙනුනා
බිලේ $ 500 ක් කියලා තිබ්බේ ....මෙහිදී කැෂියර් සහ කාන්තාව අතර මෙහෙම කතාවක් ගියා

කාන්තාව - මට මෙච්චර බිලක් එන්න කොහම විදියක්වත් නැහැ..

ඕං සීයේ මගේ වැඩ

ඔන්න දවසක් අළුතින් මවුන්ටන් බයිසිකලයක් තෑගි ලැබුන වයස අවුරුදු 10 ක විතර පිරිමි ලමයෙකුට තමන්ගේ හපන්කම් තම සීයාට පෙන්වන්න උවමනා වුණා. නිවසේ ඉදිරිපස කොටසේ හාන්සි පුටුවක විටක් හපමින් පොඩි කල්පනාවක් දමාගෙන හිටපු සීයාටත් දැන් මල කරදරේ මුගේ බයිසිකල් සංදර්ශනය බලන්නය කියලා.

මෙම නිවස මහා මාර්ගය අද්දරටම වන්නට පිහිටලා තිබුණ නිසාත්, ඉදිරියෙන් වූ මහා මාර්ගය පොඩි පල්ලමක් සහිත එකක් වුන නිසාත් කොළුවාට මේ වැඩේට බොහෝම පංකාදු ස්ථානයක් වුණා. මොකද කන්ද උඩට තරමක මහන්සියෙන් බයිසිකලය පැදගෙන යායුතු වුනත්, පහලට බොහොම පහසුවෙන් සහ වේගයෙන් එය පදවාගෙන යා හැකිවූ නිසයි.

ඇම්ඩා කරපු අලුගුත්තේරු වැඩ

ඇම්ඩා කරපු මොකක් හරි අලුගුත්තේරු වැඩකට පංති බාර ටීචර් කිව්ව හෙට එනකොට අම්මත් එක්ක එන්ඩ කියල, ඉතිං , පහුවදා ඇම්ඩගෙ අම්මත් ආව ඇම්ඩ එක්කම, අම්ම ටිකක් අමාරුවෙන් ආවෙ මොකද ගර්භනී, ඒ කිව්වෙ බබෙක්..... හරිද?

ඇම්ඩන් අම්මගෙ බඩ පෙන්නල ටීචර් ට කිව්ව "මැඩම්, මේකත් මගෙ වැඩක් තමයි, හරිද?" කියල, ටීචර් අන්දුන් කුන්දුන් උනා, මේ මොකක්ද මේ කතාව කියලා, ඒ එක්කම අම්මත් කියාපි"අනේ, ඔව් මැඩම් , මේකා කිව්වට අහන්නෙම නැහැ නෙව, වතාවක් මුගෙ අප්පට අහුවෙලා හොඳටම තඩි බෑවා, 


04 August 2014

ලෝකෙම ධනවතා වූ Bill Gates දියුණුවෙන්න දුන් උපදෙස්.




ලෝකෙම ධනවත් පුදගලයා දියුණු වීමට දුන් ඉතාමත් වටිනා උපදෙස් 11 ක් මෙන්න කියවන්න. හිතට ගන්න මෙතුමාගේ කියමන් ගොඩාක් ව්ටිනවා.
මෙතුමාගේ ආදායම තත්පරයකට $ 290 ක් . විශ්වාස කරන්න අමාරුයි තමයි නම්ත් ඒකයි ඇත්ත. ඇමරිකාවේ වාර්ෂික ඒක පුද්ගල ආදායම් ගණනයේදී මෙතුමාගේ ආදායම නොසලා හැරීමද විශේෂිත කරුණකි.

අපේ රටේ විෂඝෝර සර්පයන්


අපේ රටේ විෂඝෝර සර්පයන්
===================
අපේ රටේ සර්ප විශේෂ 94 ක් විතර ඉන්නවා. එම සර්ප විශේෂ 94න් 35කගෙ තමයි විෂ තියෙන්නේ. එතකොට 59ක්ම අයිති වෙන්නේ නිර්විෂ කියන ගොඩට.මේ විෂ තියෙනවා කියන 35න් 20ක් තමයි මාරාන්තික විෂ තියන ගොඩට අයිති වෙන්නේ. මේ 20නුත් 13 දෙනෙක්ම ඉන්නේ මුහුදේ. ඉතින් ගොඩබිම ඉන්න මාරාන්තික විෂ තියෙන සර්පයන් අතරින් 7 දෙනයි ඉතාම මාරාන්තික.

මැරෙන්න කන්න... නැතිනම් කාලා මැරෙන්න... හන්දියක්‌ ගානේ ඇති පෙරේත බතේ කතාව....


මැරෙන්න කන්න... නැතිනම් කාලා මැරෙන්න
හන්දියක්‌ ගානේ ඇති පෙරේත බතේ කතාව

ලෝකය පිළිගත්
සියලුම ආහාර ප්‍රමිතීන් විනාශයි...

වෙළඳාම විසින් උත්කර්ෂයට නන්වන ලද විජාතික ආහාර මෙරට ආහාර සංස්‌කෘතියට සහ සුව දිවි පෙවතකට කර ඇති මහා විනාශයේ තරම මොනවට පැහැදිලි වූ අවස්‌ථාවන් පසුගිය වෙසක්‌ සමයේත් ෆ්‍රරකට වූයේය. හුදි ජනයාගේ ආමාශයන් පිරී ගියේ දන්සැල් වලින් පිරිනැමුණු ෆ්‍රරයිඩ් රයිස්‌, අයිස්‌ ක්‍රීම්, නූඩ්ල්ස්‌, සිසිල් බීම, හා පාන් වලිනි. මෙරට හන්දියක්‌ හන්දියක්‌ ගානේ තිබෙන අවන්හල්, බත් කඩ, නයිට්‌ කඩ මේ හැම එකකම දැන් වැඩිපුරම ඇත්තේ ෆ්‍රරයිඩ් රයිස්‌ ය. නැතිනම් කොත්තු ය. ඩෙවල් ය. මෙරට පැවැත්වෙන අති බහුතරයක්‌ මඟුල් ගෙවල් වලින් පිරිනැමෙන ෆ්‍රරධාන ආහාරය වන්නේ ද ෆ්‍රරයිඩ් රයිස්‌ය. දන් දැන් දානේ ගෙවල් වල ද ෆ්‍රරයිඩ් රයිස්‌ පිරි නැමෙන අවස්‌ථා දුලභ නොවේ.

ඉදින් මේ චීන අවන්හල්, නයිට්‌ කඩ, බත් කඩ යෑයි කියා ගන්නා ෙෆ්‍රරඑත භවන් (සියල්ලම නොවේ.) ඉදිරිපිට සෙම් සොටු පෙරා ගත්, නිය කෙස්‌ රැවුල් වවාගත්, බීඩි කොට ගංජා උරන, වැසිකිළි යාමෙන් පසු සබන් යොදා අත් සේදීමවත් සිදු නොකරන, හොරි, දද, වන, පණු, කුෂ්ඨ, කාශ රෝග වලින්ද පෙළෙන, ඉහින් කනින් දාඩිය පෙරා ගත්, මළ පෙරේතයින් වැනි ජීවීන් කොට්‌ඨාසයක්‌ අතින්, කුණු වුණු, පණුවො කාපු සති ගණනක්‌ පරණ මස්‌ මාළු, එළවළු, අශූචි තැවරුනු සහ පලූදු වූ බිත්තර සහ නා නා ෆ්‍රරකාරයේ රස කාරක, බාල තෙල් වර්ගද දමා, ගෑස්‌ ලිප් වලින් බුර බුරා නැගෙන ගිනි දැල් වලින් පුලූස්‌සා, මහා ශබ්ද පූජාවන් ද පවත්වමින් පිළියෙල කෙරෙන මෙම පෙරේත බත හෝ කොත්තුව අද වන විට නාගරික මෙන්ම ග්‍රාමීය අනුකාරකවා" මොඩ් ඇත්තන්ගේ ජනෆ්‍රරsයම ආහාරය බවට පත් ව ඇත.

දැන් දැන් බොහෝ දෙනෙකු මෙම ආහාරවල පිරිසිදුකම පිළිබඳ යම් තරමකට දැනුවත් නිසා සුපිරි යෑයි කියා ගන්නා අවන්හල් වලින් සුපිරි මිලකට පිරිනැමෙන රයිස්‌ද, කොත්තු ද, ඩෙවල් ද වැළඳීමට පෙළෙඹී ඇත. කෙසේ වෙතත් මෙම ඊනියා මොඩ් ආහාර අනුභවය ජාතියට ලබාදී ඇත්තේ මරණීය ශෝකාන්තයන් බව නම් අවධාරණය කළ යුතුව ඇත.

ඒ කෙසේද යත්.....

කොත්තු, ෆ්‍රරයිඩ් රයිස්‌ තුළ තිබෙන මාරක විෂ.

ෆ්‍රරයිඩ් රයිස්‌, කොත්තු පිළියෙල කිරී මේදී, වරක්‌ පිස ගත් බත් හෝ තිරිඟු පිටි රොටී සහ මස්‌, මාළු යනාදිය ශීතකරණයේ තබා, නැවත නැවත පිසීමේ ක්‍රියාවලියකට මෙන්ම, අධික උෂ්ණත්වයකට ද ලක්‌ කෙරේ. මෙම උෂ්ණත්වය කෙසේද යත්, ඇතැම් විට ෆ්‍රරයිඩ් රයිස්‌ සකස්‌ කරන බඳුනෙන් පවා ගිනි දැල් විහිදෙන අතර, බත් ඇට, බිත්තර සාරු, මස්‌ කැබලි පට පට ගා පුපුරන ආකාරයද දකින්නට පිළිවන.

මෙසේ අධික උෂ්ණත්වයකට ලක්‌ කරමින්, නැවත නැවත පිසීමට ලක්‌ කෙරෙන ආහාර වල, පෝෂණ හා ඖෂධීය ගුණ හානි වන බවත්, විකෘති සංයෝග සෑදෙන බවත්, එසේ සෑදෙන ඇතැම් සංයෝග උග්‍ර පිළිකා කාරක සහ විෂ ද්‍රව්‍යයන් වන බවත්, මෙම ආහාර නිෂ්පාදනයන් උත්කර්ෂයට නැන් වූ බටහිර විද්‍යාව විසින්ම දැන් සොයා දැන කියා ගෙන තිබේ.

උෂ්ණත්වය විසින් සාදන විෂ සංඝටක (Heatgenerated food toxicants)

අධික උෂ්ණත්වයකට ලක්‌ කෙරෙන සහ යළි යළිත් පිසීමේ ක්‍රියාවලියට ලක්‌ කෙරෙන ආහාර තුළ නිෂ්පාදනය වන විෂ සංඝටක කිහිපයක්‌ම වෙයි. ඒවා Heat-generated food toxicants නමින් හඳුන්වයි. 2002 වර්ශයේදී ස්‌වීඩන් විද්‍යාඥයින් පිරිසක්‌ විසින් සොයා ගත් මෙම විෂ රසායනික සංඝටක පිළිබඳ සොයා බැලීම සඳහා යුරෝපා කොමිෂම විසින් “HEATOX Project” නමින් ව්‍යාපෘතියක්‌ පවා දියත් කර ඇත. (http://ec.europa.eu/research/biosociety/foodr®quality/projects/032r®en.html)

අධික උෂ්ණත්වයක දී පිසින ෆ්‍රරයිඩ් රයිස්‌, කොත්තු, ඩෙවල්, සම්සා, රෝල්ස්‌, මෙන්ම එක්‌ වරක්‌ පිසූ ආහාර ශීතකරණයේ තබා, ක්‌ෂණිකව අධික උෂ්ණත්වයකට රත් කර, නැවත නැවත ආහාරයට ගනු ලබන ආහාර තුළත් මෙම හානිකර සංයෝග තිබිය හැකි බව අවධාරණය කරමු. ඒවායින් කිහිපයක පැටිකිරිය මෙසේය.

ඇක්‍රිල්ඒමයිඩ - Acrylamide

මෙම රසායනික සංඝටක සෑදෙන්නේ නැවත නැවත පිසීමකට ලක්‌ කෙරෙන, අධි උෂ්ණත්වයක පිසින, අධික කාලයක්‌ ගැඹුරු තෙල් වල බැඳීමකට ලක්‌ කෙරෙන පිෂ්ටමය ආහාර වලය. යුරෝපා රටවල් වල අලෙවි කෙරෙන බේකරි නිෂ්පාදන (පාන්, බනිස්‌, කේක්‌ වැනි ආහාර වල වටේ තිබෙන කර වුණු කොටස්‌ තුළ සුලභව හමු වේ.) ළදරු ආහාර, බිස්‌කට්‌, කුකීස්‌, ස්‌නැක්‌ස්‌, සීරියල් වර්ග වල පවා මෙම සංයෝග සැලකිය යුතු මට්‌ටමකින් අඩංගුව තිබී සොයා ගෙන තිබේ.

මෙය සැලකිය යුතු මානව පිළිකා කාරකයක්‌ ලෙසත්, වඳකාරකයක්‌ සහ ස්‌නායු විෂ කාරකයක්‌ (neurotoxins) ලෙසත් හැඳින්වේ. ආහාරයක විෂ නොවන මට්‌ටමක ඇක්‍රිල් ඒමයිඩ තිබිය යුතු ෆ්‍රරමාණයන් පිළිබඳ නව නීති ෆ්‍රරතිපාදන ගෙන ඒම සඳහා, යුරෝපා රටවල්වල අවශ්‍ය කටයුතු සම්පාදනය කෙරෙමින් පවතී. අධික උෂ්ණත්වයක, තෙල් මාරු නොකර, කර වුණු තෙල් වල බදින සම්සා, වඩේ, පැටිස්‌, රෝල්ස්‌ මෙන්ම මෙරට අලෙවි කෙරෙනා කොත්තු සහ ෆ්‍රරයිඩ් රයිස්‌ වල ද නිසැකයෙන්ම ඇක්‍රිල්ඒමයිඩ තිබෙනු ඇත.

උග්‍ර වකුගඩු මාරයෙක්‌ ෆ්‍රරයිඩ් රයිස්‌ වල.

පිෂ්ටය සහිත ආහාර අධික උෂ්ණත්වයක වැඩි වාර ගණනක්‌ පිසීමේදී පිළිකා කාරකයක්‌ මෙන්ම, උග්‍ර වකුගඩු විෂකාරකයක්‌ ද වන 5?hydroxymethylfurfural (HMF) නමැති රසායනික සංයෝගය ද සෑදෙන බව සොයා ගෙන ඇත. මේ පිළිබඳ මීයන් ඇසුරේ සිදු කර ඇති පර්යේෂණ වල ෆ්‍රරතිඵල ලෝක වාසීන්ගේ සැනසීමට හේතු නොවන බවනම් අවධාරණය කළ යුතු වේ. (http://americannutritionassociation.org/newsletter/hidden-toxins-cooked-foods)

කොත්තු, ෆ්‍රරයිඩ් රයිස්‌ කන්නෝ

අකලට මහලු වන්නෝ ද වෙති.

අප වයසට යන විට පටක වල ස්‌වභාවිකවම නිපදවෙන විනාශකාරී ෙෆ්‍රරdඑටීන් විශේෂයක්‌ ඇත. AGE නමින් (Advanced Glycated End products) කෙටියෙන් හැඳින්වෙන මෙම අද්‍රdව්‍ය සංඝටක මගින් උත්තේජනය වන අපගේ සෛල superoxide iy, nitric oxide වැනි, පිළිකාවලට සහ වයසට යාමේදී ඇති වන පටක විනාශ වීම්වලට හේතු වන, නිදහස්‌ මුක්‌ත කණ්‌ඩක සහ ෆ්‍රරතිශක්‌තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කරන්නට හේතු වන සංඝටක සාදනු ලබයි.

අපගේ සෛල හා ඉන්ද්‍රියයන් තුළ මෙම විනාශකාරී AGE සංඝටක එකතු වීම, දියවැඩියාව, පිළිකාව, වකුගඩු විනාශ වීම, සම වියළීම හා රැලි වැටීම, හෘද රෝග, ඇසේ පෙනීම අඩු වීම, ඇසේ සුද එඑම, මානසික අවපීඩනය, මතකය අඩු වීම වැනි වයසට යැමේදී ඇති වන සංකූලතා රාශියකටම ඉවහල් වන බවත් විද්‍යාඥයෝ අවධාරණය කරති. අවාසනාවකට අධික උෂ්ණත්වයකට ලක්‌ කර නිෂ්පාදනය කෙරෙන සහ ඇසුරුම් කළ වානිජමය ආහාර බොහොමයකම මෙන්ම, ෆ්‍රරයිඩ් රයිස්‌, කොත්තු වල ද මෙම හානිකර සංඝටක තිබිය හැකි බව අවධාරණය කළ යුතුව ඇත.

මස්‌ මාංශ විෂ වීම.

මාංශමය ආහාර වැඩි කාලයක්‌ අධික උෂ්ණත්වයකට ලක්‌ කිරීමේදී, හෙටරොසයික්‌ලික්‌ ඇමයින්ස්‌, (HCA) පොලිසයික්‌ලික්‌ ඇරෝමැටික්‌ හයිෙඩ්‍රාකාබන්ස්‌ (PAHs), සහ නයිට්‍රොස්‌ ඇමයින්ස්‌ (Nitrosamines) වැනි විෂ රසායනික සංයෝග සෑදෙන බව සොයා ගෙන තිබේ. මෙම සංයෝග අපගේ සෛලවල ඩී.එන්.ඒ. (DNA) විකෘති කරන බවත්, මෙම තත්ත්වය දරුණු පියයුරු පිළිකාව, මහාන්ත්‍රයේ සහ ආමාශයේ පිළිකා ඇති කිරීමට ද බෙහෙවින්ම ඉවහල් වන බවත් අවධාරණය කළ යුතුව තිබේ.

පිසින තෙල් විෂ වීම.

ආහාර වර්ග, තෙල් වල අධික උෂ්ණත්වයක (පොල් තෙල්, එළවළු තෙල් වැනි) පිසීම සිදු කරන විට හෝ අධිකව රත් වූ බඳුනකට තෙල් දමා රත් කරන විට සහ තෙල් සහිත මස්‌ වර්ග අධික උෂ්ණත්වයක පිසින විට, එම බඳුනෙන් සුදු පැහැති දුමාරයක්‌ පිට කෙරෙන ආකාරය ඔබත් දැක ඇතුවාට සැක නැත.

සත්ත්ව තෙල් හෝ එළවළු තෙල්වලින් මෙසේ සුදු දුමාරයක්‌ නිකුත් කෙරෙන උෂ්ණත්වය smoking point යනුවෙන් හැඳින්වේ. මෙම දුමාරය ඇති වන්නේ තෙල්වල ස්‌වභාවික සංයුතිය බිඳ වැටී සෑදෙන වාෂ්පශීලි සංඝටක වාෂ්ප වීම නිසාවෙනි. මෙම අවස්‌ථාවේදී අතිශයින්ම හානිකර විෂ රසායනික සංයෝග සහ පිළිකා කාරක ද්‍රව්‍යයන් නිපදවෙන බව සොයා ගෙන තිබෙන අතර, මෙම දුම ආඝ්‍රාණය කිරීම පවා හානිකර බව පැවසෙන්නේය.

ආහාර වස කාරක

ෆ්‍රරයිඩ් රයිස්‌, කොත්තු සහ ඩෙවල් වැනි ආහාර වර්ග සෑදීමේදී ඒවාට ආහාර රසකාරක, ආහාර පදම් කාරක, සුප් කැට, විවිධ සෝස්‌ වර්ග සුලභව යොදනු ලබයි. එමෙන්ම ෆ්‍රරයිඩ් රයිස්‌ ආහාරයට ගනු ලබන්නේද චිලී පේස්‌ට්‌, චොප්සි වැනි දෙයක්‌ සමගය. මේ සියල්ලෙහිම තිබෙන ෆ්‍රරධාන ආහාර ආකලන වර්ගයක්‌ වන්නේ මොනො සෝඩියම් ග්ලුටමේට්‌ ය.

MSG කියලා කෙටියෙන් හඳුන්වනු ලබන මෙම රසායනිකය, වඳභාවයට සහ ලිංගික බෙලහීනතාවයට හේතු විය හැකි බවත්, ෆ්‍රරබල ස්‌නායූ විෂ කාරකයක්‌, (Neurotoxin) පිළිකා ඩකාරකයක්‌ සහ සෞඛ්‍ය ආබාධ බොහොමයක්‌ සඳහාත් හේතු විය හැකි ආහාර ආකලනයක්‌ බවත්, පර්යේෂකයින් අවධාරණය කොට තිබේ. ලංකාවේ හෝටල් වල පිළියෙල කරනු ලබන එක්‌ කොත්තුවක, ෆ්‍රරයිඩ් රයිස්‌ එකක ඵීඨ ග්රෑම් 6 ක්‌ පමණ තිබෙන අතර, (අනුමත මාත්‍රාව මෙන් 12 ගුණයක්‌) එවැනි ආහාරයක්‌ ගත්තාම, වතුර ගැලුමක්‌ විතර බොන්න හිතෙන්නෙත්, කැස්‌ස, හිසරදය, කරකැවිල්ල වැනි රෝග ලක්‌ෂණ ඇති වෙන්නෙත්, මේ අධික ඵීඨ මාත්‍රාව නිසාය. මේ රෝග ලක්‌ෂණ වලට කියන්නේ -"චයිනීස්‌ රෙස්‌ටොරන්ට්‌ සින්ෙඩ්‍රාඑම්" කියාය.

දියවැඩියාව, හෘදයාබාධවලට හේතු වෙයි.

කොත්තු සහ ෆ්‍රරයිඩ් රයිස්‌ සාදනු ලබන්නේ සෞඛ්‍යයට බෙහෙවින්ම අහිතකර සුදු තිරිඟුපිටි සහ සම්බා, සහල් වර්ග වලිනි. මේවා එක්‌ අතකට පෝෂණ තත්ත්වයෙන් ඉතාමත් හීනය. අනෙක්‌ අතට අපගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය තුළ දී ඉක්‌මනින්ම සීනි බවට පත් කෙරෙන ආහාරයන්ය. ආහාරමය තන්තුවලින් හීන වන අතර, වැඩි ග්ලයිසීමික්‌ අගයක්‌ ගන්නා ආහාරයන් ද වෙයි. එමෙන්ම මේවා සකස්‌ කිරීමේදී අධික ලෙස තෙල් සහ හානිකර පාර මේදය (ට්‍රාන්ස්‌) අඩංගු මාගරින් වර්ගද භාවිත කෙරෙයි.

අවධාරණය කළ යුතු තවත් වැදගත් කාරණාවක්‌ වන්නේ මෙම ආහාර අනුභවයෙන් ශරීරයට අධික සෝඩියම් ෆ්‍රරමාණයක්‌ ඇතුළු වීමයි. පෙර කී ආහාර රස කාරක, පදම්කාරක වැනි ද්‍රව්‍යයන්වල ද ලුණු රසය ලෙස නොදැනෙන සෝඩියම් සැලකිය යුතු ෆ්‍රරමාණයක්‌ ඇති අතර, එයට අමතරව මේවාට අධික ලෙස ලුණු ද එක්‌ කෙරෙයි.

අනෙක්‌ අතට මේවාට එක්‌ කර තිබෙන කෘත්‍රිම සුගන්ධකාරක සහ රසකාරක නිසාවෙන්, අධික ෆ්‍රරමාණයක්‌ මේවා ගිල දැමීමට කෙනෙකු තුළ ගිජු බවක්‌ ද ඇති කෙරෙයි. ඒ නිසාවෙන් අධික කැලරි ෆ්‍රරමාණයක්‌ ශරීරයට ලැබෙන අතර, (Empty calorie) එම කැලරි දහනය කර ගැනීමට තරම් ක්‍රියාශීලී බවක්‌ බොහෝ දෙනෙකුට ඇත්තේ නැත. අවසාන ෆ්‍රරතිඵලය වන්නේ හෘද රෝග සහ දියවැඩියා රෝග අවදානම ඉහළ යාමයි.

ලෝක දියවැඩියා දර්ශකයේ අපේ රට තිබෙනුයේ 21 ක්‌ වන ස්‌ථානයේය. බත් ෆ්‍රරධාන ආහාරය කර ගත් දකුණු සහ අග්නිදිග ආසියාතික කිසිදු රටක්‌ මෙම දර්ශකයේ 100 වන ස්‌ථානයෙන් මෙපිටට පැමිණ නැත. ජාතික ආහාරය බත් කර ගත් අපේ රටේ විශාල ලෙස දියවැඩියා රෝගීන් ඉහළ යන්නට ෆ්‍රරධාන හේතුවක්‌ බවට, මෙරට ජනතාවගේ අධික තිරිඟු පිටි අනුභවය, සම්පූර්ණයෙන් පාහින ලද සුදු සහල් පරිභෝජනය සහ ෆ්‍රරයිඩ් රයිස්‌ වැනි විකෘති බත් වර්ග ආහාරයට ගැනීම ඉහළ යාමත් හේතු වී ඇති බව සක්‌සුදක්‌ සේ පැහැදිලිය.

අප මෙහි සාකච්ඡා කර ඇත්තේ සාගරයක ගිලී තිබෙන අයිස්‌ කන්දක මතුපිට පෙනුම පමණක්‌ වන්නට බොහෝ දුරට ඉඩ තිබේ. මක්‌ නිසාද යත්, මෙම විෂම ආහාරවල තිබෙන පෙර කී, නොකී විෂ සංඝටක, පළිබෝධනාශක වර්ග සහ ආහාර රසවත් කිරීමට, පදම් කිරීමට එකතු කෙරෙන කෘත්‍රිම රසායනික ද්‍රව්‍යයන් සමග සිදු විය හැකි අන්තර් ෆ්‍රරතික්‍රියාවන් පිළිබඳ තවමත් හෙළි නොවුණු තතු විත්ති බොහෝ තිබෙන්නට පිළිවන් වන බැවිනි.

ගැමුණු සාලිය පෙරේරා
මහජන සෞඛ්‍ය පරීක්‌ෂක
ඇල්ල - බණ්‌ඩාරවෙල
ඉරිදා දිවයින
2014-08-03
මැරෙන්න කන්න... නැතිනම් කාලා මැරෙන්න
හන්දියක්‌ ගානේ ඇති පෙරේත බතේ කතාව
ලෝකය පිළිගත්
සියලුම ආහාර ප්‍රමිතීන් විනාශයි...
වෙළඳාම විසින් උත්කර්ෂයට නන්වන ලද විජාතික ආහාර මෙරට ආහාර සංස්‌කෘතියට සහ සුව දිවි පෙවතකට කර ඇති මහා විනාශයේ තරම මොනවට පැහැදිලි වූ අවස්‌ථාවන් පසුගිය වෙසක්‌ සමයේත් ෆ්‍රරකට වූයේය. හුදි ජනයාගේ ආමාශයන් පිරී ගියේ දන්සැල් වලින් පිරිනැමුණු ෆ්‍රරයිඩ් රයිස්‌, අයිස්‌ ක්‍රීම්, නූඩ්ල්ස්‌, සිසිල් බීම, හා පාන් වලිනි. මෙරට හන්දියක්‌ හන්දියක්‌ ගානේ තිබෙන අවන්හල්, බත් කඩ, නයිට්‌ කඩ මේ හැම එකකම දැන් වැඩිපුරම ඇත්තේ ෆ්‍රරයිඩ් රයිස්‌ ය. නැතිනම් කොත්තු ය. ඩෙවල් ය. මෙරට පැවැත්වෙන අති බහුතරයක්‌ මඟුල් ගෙවල් වලින් පිරිනැමෙන ෆ්‍රරධාන ආහාරය වන්නේ ද ෆ්‍රරයිඩ් රයිස්‌ය. දන් දැන් දානේ ගෙවල් වල ද ෆ්‍රරයිඩ් රයිස්‌ පිරි නැමෙන අවස්‌ථා දුලභ නොවේ.

01 August 2014

වකුගඩුවල තැන්පත් වන විෂ හා ලවණ වර්ග ඉවත් කරගැනීමේ ක්‍රමය

වකුගඩුවල තැන්පත් වන විෂ හා ලවණ වර්ග ඉවත් කරගැනීමේ ක්‍රමය 

පාස්ලි මිටියක් ගෙන ඒවායේ නටු කපා කොළ වෙන් කරගන්න 
පසුව එම පාස්ලි කොළ උණු වතුර සහිත භාජනයකට දමා විනාඩි 10ක් ලිප මත තම්බා ගන්න .
ඉන්පසු එය සිසිල් වීමට හැර හොඳින් පෙරා බෝතලයකට හෝ ජෝගුවකට වත්කර ශීතකරණයෙහි තැන්පත් කර ගන්න .
දිනකට මෙයින් වීදුරුවක් බැගින් පානය කරන්න ...
සැබෑ වෙනසක් දැනෙනු ඇත .අත්දුටුවයි ...

Easy Steps For Kidney Cleanse.

Follow these easy steps for kidney cleanse.

    1. Cut a bunch of parsley into smaller pieces.
    2. Boil the parsley in a pot of water for 10 minutes.
    3. Let it cool down and then sieve and discard the parsley.
    4. Pour the filtered water into bottles or any container and keep in fridge.
    5. Drink one glass of the water daily.
    6. You should notice the sediments in your urine.
    7. You should feel a sense of well-being after that.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

අප හා එක්වන්න 
(y) Us ON ► මුදුන (Muduna)

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

පාස්ලි මිටියක් ගෙන ඒවායේ නටු කපා කොළ වෙන් කරගන්න
පසුව එම පාස්ලි කොළ උණු වතුර සහිත භාජනයකට දමා විනාඩි 10ක් ලිප මත තම්බා ගන්න .
ඉන්පසු එය සිසිල් වීමට හැර හොඳින් පෙරා බෝතලයකට හෝ ජෝගුවකට වත්කර ශීතකරණයෙහි තැන්පත් කර ගන්න .

Play_Now

Play_Now

Play_Now

WORLD CLOCK